Unsere 4 Kernprogramme im Detail

Die Dauer unserer Programme variiert je nach individuellem Ziel und Ausgangslage. Das Basis-Programm läuft über 12 Wochen mit wöchentlichen Check-ins, während umfassende Stoffwechsel-Optimierung bis zu 6 Monate dauern kann. Bei chronischen Beschwerden oder komplexen Gesundheitszielen planen wir oft 9-12 Monate ein. Entscheidend ist die nachhaltige Verhaltensänderung - schnelle Erfolge sind weniger wichtig als langfristige Ergebnisse.

Absolut! Alle unsere Programme sind vollständig an pflanzliche Ernährungsweisen anpassbar. Wir haben spezielle Expertise in veganer und vegetarischer Nährstoffversorgung und berücksichtigen besonders kritische Nährstoffe wie Vitamin B12, Eisen, Omega-3-Fettsäuren und Zink. Unsere Ernährungspläne werden individuell angepasst und basieren auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen zur pflanzlichen Ernährung. Auch komplexe Ernährungsweisen wie Rohkost oder Paleo können erfolgreich umgesetzt werden.

Unsere Preise sind transparent und fair: Erstberatung (90 Min) 149€, Folgeberatung (60 Min) 89€, umfassende Ernährungsanalyse (120 Min) 199€ und Programmstart-Beratung (180 Min) 249€. Viele Krankenkassen erstatten anteilig Ernaehrungsbalancede bei medizinischer Indikation - wir unterstützen Sie gerne bei der Antragstellung. Monatsprogramme beginnen ab 299€ inklusive aller Beratungen und digitalen Tools. Die Investition zahlt sich aus: Unsere Klienten sparen langfristig durch verbesserte Gesundheit und reduzierte Gesundheitskosten.

Unsere Online-Beratung ist genauso umfassend wie die Präsenzberatung. Wir nutzen sichere Video-Calls, digitale Ernährungstagebücher und spezialisierte Apps für Nährstofftracking. Alle Tools sind in unserem digitalen Kundenbereich integriert. Sie erhalten vorab digitalen Fragebogen und können Ihre aktuellen Laborwerte hochladen. Die Beratung erfolgt interaktiv mit Bildschirmfreigabe für Ernährungspläne und Dokumentenbesprechung. Flexible Terminzeiten auch abends und am Wochenende möglich. Viele unserer Klienten bevorzugen die Online-Variante wegen der Zeitersparnis und flexiblen Terminbuchung.

Unsere Beratung basiert ausschließlich auf evidenzbasierten Ernährungswissenschaften und aktuellen peer-reviewten Studien. Wir integrieren Erkenntnisse aus der Nutrigenomik (wie Gene die Ernährung beeinflussen), der Mikrobiom-Forschung (Darmgesundheit) und der Chronobiologie (Timing der Nährstoffaufnahme). Alle Empfehlungen folgen den Leitlinien der Deutschen Gesellschaft für Ernährung und internationalen Standards. Regelmäßige Fortbildungen und Teilnahme an wissenschaftlichen Kongressen sichern höchste Aktualität. Unser Team besteht ausschließlich aus zertifizierten Ernährungsberatern mit akademischem Hintergrund.

Ja, wir haben spezialisierte Programme für zahlreiche chronische Erkrankungen. Unsere Diabetes-Beratung kann Medikamentendosen reduzieren, bei Rheuma erreichen wir oft deutliche Entzündungsreduktion durch anti-inflammatorische Ernährung. Bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen optimieren wir das Lipidprofil und den Blutdruck über gezielte Ernährung. IBD, Hashimoto, PCOS und Reizdarm-Syndrom sind weitere Spezialgebiete. Wichtig: Wir arbeiten interdisziplinär mit Ihren Ärzten zusammen und koordinieren die Ernährungstherapie mit der medizinischen Behandlung. Kein Ersatz für ärztliche Betreuung, sondern Ergänzung.