Unser wissenschaftlicher 4-Schritte-Beratungsprozess
Entdecken Sie unsere evidenzbasierte Methodik für nachhaltige Ernährungsumstellung. Von der umfassenden Gesundheitsanalyse bis zur langfristigen Optimierung - wir begleiten Sie mit wissenschaftlich fundierten Strategien.
Die 4 Schritte unserer bewährten Methode
Unser systematischer Ansatz basiert auf aktueller Ernährungswissenschaft und wird seit über 10 Jahren erfolgreich angewendet.
Umfassende Gesundheitsanalyse
Detaillierte Labordiagnostik, Stoffwechsel-Typisierung und medizinische Anamnese bilden die Grundlage.
- • 25 Blutparameter-Analyse
- • Stoffwechseltyp-Bestimmung
- • Medizinische Historie-Aufnahme
- • Lebensstil-Bewertung
Individuelle Ernährungsstrategie
Personalisierte Makro- und Mikronährstoff-Planung basierend auf Ihren wissenschaftlich ermittelten Bedürfnissen.
- • Makronährstoff-Verteilung
- • Mikronährstoff-Optimierung
- • Mahlzeiten-Timing
- • Supplementierungsplan
Praktische Umsetzung
Kontinuierliche Begleitung mit wöchentlichen Check-ins und Rezept-Optimierung für den Alltag.
- • Wöchentliche Konsultationen
- • Rezept-Entwicklung
- • Einkaufslisten-Planung
- • Alltags-Integration
Erfolgskontrolle & Optimierung
Kontinuierliches Monitoring und Anpassungen für langfristigen Erfolg und Nachhaltigkeit.
- • Fortlaufende Laborkontrollen
- • Symptom-Tracking
- • Leistungs-Monitoring
- • Langzeit-Strategie
Wissenschaftliche Grundlagen unserer Methode
Unser Ansatz basiert auf aktuellen Erkenntnissen der Ernährungswissenschaft und wird kontinuierlich an neue Forschungsergebnisse angepasst.
Ernährungswissenschaftliche Basis
Unsere Beratung stützt sich auf aktuelle Studien zu Makro- und Mikronährstoffen, die in international anerkannten Fachzeitschriften veröffentlicht wurden. Wir berücksichtigen dabei die neuesten Erkenntnisse zu metabolischer Flexibilität und optimaler Nährstoffversorgung.
"Die personalisierte Ernaehrungsbalancede zeigt in klinischen Studien signifikant bessere Ergebnisse als Standardempfehlungen."
- European Journal of Clinical Nutrition, 2024
Metabolische Flexibilität
Optimierung des Fett- und Kohlenhydratstoffwechsels für bessere Energieversorgung.
Chronobiologie
Optimale Essenszeiten basierend auf Ihrem individuellen Tagesrhythmus.
Mikrobiom-Forschung
Berücksichtigung der Darmgesundheit für ganzheitliche Optimierung.
Individualmedizin
Personalisierte Ansätze basierend auf Genetik und Lebensstil-Faktoren.
Unser Beratungsteam und Qualifikationen
Erfahrene Experten mit wissenschaftlicher Ausbildung und langjähriger praktischer Erfahrung in der Ernaehrungsbalancede.
Dr. med. Anna Schmidt
Fachärztin für Ernährungsmedizin
• 15 Jahre klinische Erfahrung
• Facharzt für Innere Medizin
• Spezialisierung auf Stoffwechselerkrankungen
• Autorin von 25+ wissenschaftlichen Publikationen
Dipl. Oec. Michael Weber
Stoffwechsel-Spezialist
• Diplom-Oecotrophologe
• 12 Jahre Beratungserfahrung
• Bestseller-Autor "Stoffwechsel optimieren"
• Referent bei Ernährungskongressen
Sarah Müller
Verdauungsgesundheit-Expertin
• Ernährungsberaterin (VDOE)
• Spezialisierung Mikrobiom
• Zertifizierte Darmgesundheits-Beraterin
• 8 Jahre praktische Erfahrung
Thomas Klein
Leistungsoptimierung-Spezialist
• Master Sportwissenschaft
• Spitzensportler-Betreuung
• Leistungsdiagnostik-Experte
• Olympiastützpunkt-Berater
Unsere Qualitätsstandards und Zertifizierungen
Höchste Standards in Beratung und Qualitätsmanagement für Ihre Sicherheit und optimalen Beratungserfolg.
DGE-Zertifizierung
Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V.
EDEN-Mitgliedschaft
Europäischer Dachverband Ernährung
ISO 9001:2015
Qualitätsmanagement-Zertifizierung
DSGVO-konform
EU-weite Datenschutz-Compliance
Warum unsere Methode nachhaltig ist
Nachhaltigkeit steht im Zentrum unseres Beratungsansatzes - für langfristige Gesundheit und dauerhafte Veränderungen.
Verhaltensmodifikation statt Zwang
Wir arbeiten mit psychologischen Nachhaltigkeits-Prinzipien, die langfristige Verhaltensänderungen fördern, anstatt kurzfristige Diäten zu propagieren.
Alltagsintegration statt Rigidität
Unsere Strategien lassen sich nahtlos in Ihren Alltag integrieren. Kein komplizierter Prep oder strenge Regeln - nur praktische, umsetzbare Lösungen.
Individualität statt Standardisierung
Jeder Mensch ist einzigartig. Deshalb entwickeln wir für jeden Klienten eine vollkommen personalisierte Strategie basierend auf wissenschaftlichen Analysen.
Wissenschaft statt Trends
Alle unsere Empfehlungen basieren auf aktueller wissenschaftlicher Evidenz. Wir nutzen keine kurzlebigen Trends, sondern bewährte Forschungsergebnisse.
Interaktive Beratungstools
Nutzen Sie unsere wissenschaftlich fundierten Tools für eine erste Einschätzung Ihrer Ernährungssituation.
Ernährungsgesundheits-Checker
Unser 20-Fragen-Fragebogen bewertet Ihren aktuellen Ernährungsstatus und gibt Ihnen eine erste Einschätzung sowie personalisierte Empfehlungen.
Ihr Ergebnis:
Noch keine Bewertung vorhandenNährstofflücken-Analyzer
Analysieren Sie Ihre aktuelle Ernährung und identifizieren Sie mögliche Defizite bei wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen.
Identifizierte Defizite:
Noch keine Analyse durchgeführtUnsere Ernährungsprogramme im Detail
Entdecken Sie unsere vier Hauptprogramme, die verschiedene Lebenssituationen und Gesundheitsziele abdecken.
Ganzheitliches Gewichtsmanagement
Unser wissenschaftlich fundierter Ansatz zum nachhaltigen Gewichtsmanagement konzentriert sich nicht nur auf Kalorienreduktion, sondern auf die Optimierung Ihres gesamten Stoffwechsels.
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Stoffwechsel-Typ-Analyse
Individuelle Bestimmung Ihres Stoffwechseltyps für optimale Nährstoffverteilung
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Hormonelle Optimierung
Ausgleich hormoneller Dysbalancen durch gezielte Ernährung
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Langfristige Strategien
Nachhaltige Verhaltensänderungen statt kurzfristiger Diäten
Unsere Beratungsstandorte
Wir sind deutschlandweit für Sie da. Finden Sie den Standort in Ihrer Nähe und vereinbaren Sie einen Termin.
München Schwabing
Leopoldstraße 45
80802 München
Tel: +49 89 98765432
Mo-Fr: 08:30-17:30
Stuttgart City
Königstraße 78
70173 Stuttgart
Tel: +49 711 34567890
Mo-Fr: 08:00-17:00
Nürnberg Süd
Allersberger Straße 12
90461 Nürnberg
Tel: +49 911 12345678
Mo-Fr: 09:00-17:00
Online Terminbuchung
Wählen Sie Ihren Wunschtermin und buchen Sie direkt online. Sie erhalten sofort eine Bestätigung per E-Mail.
Buchungsbestätigung:
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Häufige Fragen zum Beratungsprozess
Hier finden Sie Antworten auf die wichtigsten Fragen zu unserem Beratungsablauf und unserer Methodik.